6月病 症状チェック！梅雨に起こるのはなぜ？
以前からよく耳にする5月病。
しかし最近では6月病ってのもある。
症状の多くは、
①やる気が起きない
②気分の落ち込み
③イライラする
など、こころの不調
また、身体的な症状として、
スポンサーリンク
①だるい
②朝起きれなくなる・不眠
③暴飲・暴食・食欲不振
④肩こり
等が多いそうだ。
そして、
腹痛、めまい、吐き気などの辛い症状もあるみたいです。
また、会社にいかなきゃ！！と思えば思うほど体調が悪くなるのも
6月病の症状にあるようです。
なぜ、
6月病が
梅雨に多くなるのかは、依然と不明ですが
日照時間や、天気、気圧の変化なども関係がありそうだと個人的に
おもいます。
私自身、仕事に行けなくなる。通勤電車内で体調不良になる
などあり、
【うつ病】【パニック障害】を経験した覚えがあります。
そう。5月病や6月病が新入社員や新入生だけに起こる物ではなく、
私の様な中堅ＯＬさえもかかってしまう可能性のある症状です。
疲れやストレスからくると考えられていますが、ストレスがたまってる人は
決して、【ストレス～』など言うわけもなく、徐々に蓄積されたストレスが
爆発してしまうのではないでしょうか。
規則正しい生活をし、栄養を上手に取ることで、カラダから
ストレスを弾き飛ばせるような、生活を心がけたいものです。
当たり前のことを、気を付けることで、6月病を撃退しましょう！！！
